Sem levar em consideração que para atingir os 50% é preciso estar apto física e mentalmente. E é exatamente por isso que Compex é #odiferencial que todo usuário fala.
 
Além de aumentar o condicionamento muscular geral Compex atende objetivos específicos de qualquer usuário. Atleta ou amador potencializar resultados é o foco da Compex. Correr mais rápido, saltar mais alto, melhorar a resistência e até aumentar o VO²Max.
 
Equipamentos programados para seus objetivos.
Durante 30 anos de existência e know-how a Compex desenvolveu uma sequencia de programas que atendem os objetivos musculares de seus usuários.
Desse modo é possível recrutar mais fibras musculares e estimular todo o grupo muscular conforme a vontade dos usuários. O que irá mudar de um programa para outro são as características da corrente que é modulada automaticamente conforme o programa selecionado.
 
Nosso objetivo é melhorar a capacidade de contração muscular e através do maior recrutamento específico aumentar o condicionamento do grupo muscular escolhido para o trabalho de eletroestimulação. Geralmente os treinos de Compex podem ser feitos de 3 formas:
- Passiva
- Ativa
- Combinada
Os treinos passivos são geralmente realizados por iniciantes após o treino convencional ou intercalado com treinos de outros grupos musculares. De modo que o usuário ira ficar estático, e durante a ativação muscular de Compex fará uma força contrária para manter o grupo muscular em posição neutra. Sem alongar ou encurtar as fibras musculares.
Os treinos ativos irão incluir movimentos leves, com o peso do próprio corpo e/ou halteres e faixas elásticas. Aonde o usuário inclui o movimento durante a eletroestimulação, estes movimentos podem ser contrários ( agonista – antagonista) ou concêntricos ( variando conforme aplicação de eletrodos e grupo muscular).
Por fim, treinos combinados que são os favoritos pelos usuários. Geralmente realizados em academias pela facilidade de utilizar halteres e barras porém, sem a sobrecarga habitual. Pois não se esqueçam que o equipamento recruta até 90% de fibra muscular sem a necessidade de peso.
O peso é apenas para impor a execução dos movimentos e deixar a eletroestimulação de Compex ainda mais confortável. Podendo elevar os níveis de intensidade e obter resultados em menos tempo através desta estratégia.
 
Mais condicionamento muscular em menos tempo
A grosso modo, fisiologicamente falando, os músculos se desenvolvem perante ao estress que impomos a eles que ultrapassem sua zona de conforto ou zona de aptidão.
 
Portanto, entendemos que para conseguirmos hipertrofia é preciso treinos com pesos e repetições moderadas. Para melhorarmos a resistência é necessário um úmero de repetição maior e consequentemente cargas menores e por fim para alcançarmos melhores níveis de força utilizamos cargas máximas e poucas repetições.
Essa mecânica de criar estresse muscular geram micro lesões musculares que ao serem curadas “refazem” a fibra muscular mais resistentes os estress que eles foram impostos.
Agora vamos colocar o cenário que a contração voluntária chega apenas em até 50% e é necessário o uso de pesos para praticamente tudo. Ao incluirmos a eletroestimulação de Compex o recrutamento é superior e pode-se escolher a qualidade de condicionamento a ser trabalhada.
 
Sem a necessidade de precisar exceder na carga, mas a ideia aqui é manter os treinos convencionais e não deixar de fazer. #odiferencial é exatamente este, impor um estress muscular extremamente alto, controlado e seguro para obtermos resultados em menos tempo.
A eletroestimulação de Compex vai gerar uma contração concêntrica (encurtamento muscular) e controlamos essa contração pela intensidade do equipamento. Quanto maior a intensidade, mais fibras musculares recrutadas ( e é mais fibras mesmo!)
Portanto, podemos afirmar que: Quanto maior a intensidade seria uma representação de mais peso! Desse modo que é possível aumentar e melhorar o condicionamento muscular com a eletroestimulação de Compex.
Ao acostumar-se com a intensidade, contração muscular imposta é possível modificar o estilo de treino para que ele seja ainda mais intenso ou idêntico ao esporte que você pratica.

Qual a melhor maneira para aumentar meu condicionamento muscular usando o eletroestimulador compex?
Recomendamos que a utilização inicial seja conforme descrevemos acima, passivo, ativo e combinado quando você já for um usuário avançado. Lembre-se que consideramos avançado os usuários que conhecem seus limites físicos durante o uso e pós treinos com eletroestimulação.
Visto que nossos eletroestimuladores recrutam até 90% de fibra muscular é necessário acostumar-se com o “super estimulo” de contração e reação. Seja ela passiva, ativa e posteriormente combinada.
Sua resposta fisiológica será diferente conforme o programa utilizado, intensidade e grupo muscular. O segredo para se utilizar essa metodologia está na frequência.
Incluir Compex em sua rotina de treinos, na mesma proporção que você pratica sua atividade. Definir bem os seus objetivos e fazer o treino de eletroestimulação ao menos 2x na semana.
Essa é a melhor maneira de potencializar seus treinos utilizando Compex e aumentar seu condicionamento muscular geral e específico.